Rajčatová polévka s pečenými paprikami, olivami, kapary a burratou

Nedávno jsem objevila toskánský recept na tuhle rajčatovou polévku s pečenými paprikami, kapary, olivami a burratou 👌. Toskánsku jsem dala srdce a kdykoli mohu, jsem tam 💜. Itálie totiž nejsou jenom těstoviny a pizza, ale i další úžasný jídla, která vás chytí za srdíčko. Navíc mnohé z nich odpovídají metabolicky vstřícným principům. A tahle hustá polévka, ve které stojí lžíce, patří mezi jeden z nich! Polévka je připravena z pečených rajčat, pečených červených paprik a červené cibule. Jako koření jsem použila oregano, majoránku a sůl. Do hotové polévky přijdou na ozdobu a dochucení ještě olivy a kapary. Jako bílkovina zde figuruje úžasná burrata z Mozarella art (můžete klidně použít i buvolí mozzarellu nebo běžnou mozzarellu, ale burrata je po rozříznutí plná smetanového mléka, které polévku nádherně zjemní - takže je to "vítěz"). No a nakonec můžete tuhle úžasnou polévku ozdobit lístky čerstvé bazalky a zakápnout virgin olivovým olejem.

Tohle budete potřebovat

Porce jsou ilustrativní a odpovídají redukční fázi pro ženu vážící cca 65 - 80 kg.

  • Bílkovina: 80 - 100g burrata nebo mozzarella či buvolí mozzarella
  • Zelenina: 130 - 150g červená paprika + rajčata + čtvrtka červené cibule nebo šalotky
  • Tuky: Extra virgin olivový olej
  • Koření: oregáno, majoránka, himalájská sůl, pepř - dle chuti
  • Na ozdobení: 2 olivy a 1 polévková lžíce kapary
  • Navíc: Od 4. fáze můžete přidat ještě 2 pol. lžíce rajčatové passaty

Takhle postupujte

  • Papriku, rajčata a cibuli očistěte a rozkrojte na půlky.
  • Ve větší misce je zakápněte extra virgin olivovým olejem, přidejte oregáno, majoránku, osolte, opepřete a vše důkladně promíchejte.
  • Na pekáček dejte pečící papír, rozprostřete ochucenou zeleninu a dejte péct do trouby vyhřáté na 220 °C zhruba na 20 minut.
  • Po upečení papriky a rajčata oloupejte. Není to nezbytné, ale polévka je tak jemnější a krémovější. Doporučuji slupky z pečené papriky ponechat na ozdobu.
  • Oloupanou zeleninu přendejte do mixéru, přidejte 1 - 2 pol. lžíce rajčatové passaty (od 4. fáze), přilijte cca 1 - 2 dcl vroucí vody a rozmixujte na hladký krém. Množství vody určuje hustotu polévky. Tato polévka by měla být opravdu hodně hustá, tak s vodou zacházejte opatrně a přidávejte ji postupně. Polévku můžete také rozmixovat v kastrůlku tyčovým mixérem. Může být mixovaná na jemno nebo v ní můžete nechat kousky zeleniny - to je na vás, připravte si to, jak to máte nejraději. V italském provedení je tahle polévka velmi hustá, má strukturu spíše pyré, než polévkovou.
  • Dochuťte solí, pepřem - podle vaší chuti. Můžete ji ještě celou znovu prohřát, ale většinou postačí teplá, dobrá je i studená.
  • Na závěr přidejte do polévky na půl rozkrojenou burratu nebo mozzarellu. Burrata pustí lahodné mlko a polévku tak nádherně zjemní - to mozzarella moc nedokáže. Mozzarellu i burratu nakupuji v nejvyšší kvalitě, v Mozzarella Art na Synkáči, Praha Nusle. Stojí to skutečně za to! (Můžete samozřejmě použít i běžnou kvalitu z obchodních řetězců).
  • Úplně na závěr ozdobte polévku 2 rozkrájenými olivami, lžící kapary, slupkami z pečené papriky a bazalkovými listy. Zakápněte 1 pol. lžící kvalitního, extra virgin olivového oleje a podávejte s celozrnným žitným chlebem nebo knäckbrotem.

Tip

Přeji vám dobrou chuť

Bára 

Rajčatová polévka s pečenými paprikami, olivami a kapary - Jak zhubnout v menopauze
Toskánská rajčatová polévka s pečenými paprikami olivami a kapary - tuhle hustou poévku si zamilujete
Burrata - Jak zhubnout v menopauze
Burrata má příjemnou chuť čerstvého mléka, másla a smetany. Čerstvý pařený sýr z kravského mléka, velmi podobný mozzarelle, ale měkčí konzistence. Jedná se o tradiční specialitu vyráběnou ve městě Andria a v dalších oblastech regionu Puglia.
Paprika, rajčata, cibule - polévka pro hubnutí v menopauze
Rajčata, papriky a cibuli rozřízněte na půl a dejte péct...
Burrata, olivy, kapary, papriky, rajčata - Jak zhubnout v menopauze
Burrata, olivy, kapary, papriky, rajčata - ingredience na dokonalou, hustou, toskánskou polévku.