Jak zhubnout v menopauze - Bára Wolfová Balcarová - poradce v programu Metabolic Balance®

Tip pro dokonalou pleť a bystrý mozek v menopauze

Jasná a vypnutá pleť, lesklé vlasy, pevné nehty, zdravotní přínosy! Hlídejte si příjem vitamínů skupiny B. Ovlivňují nejen kvalitu pokožky, ale dokonce i naši paměť. Ne nadarmo se jim říká „nervové“ vitamíny 🙂 „Béčka“ dokáží mozek udržet v chodu jako v mládí. Chcete-li si zajistit přirozený bohatý zdroj vitamínů skupiny B a nechcete polykat pilulky, kupte si TEBI droždí! Nebo také jnak „lahůdkové droždí“ či „francouzské droždí“ – poklad našich babiček, na který jsme v záplavě moderních, reklamou opěvovaných průmyslově zpracovaných produktů úplně zapomněli!

Lahůdkové droždí je jeden z nejbohatších přírodních zdrojů vitamínů skupiny B a stopových prvků. Jedná se o inaktivní kmen kvasinek Saccharomyces Cerevasie pěstovaný na obohacené melase pod pečlivým dohledem, a za podmínek, které mu umožňují svobodně růst. Chuť je naprosto neskutečná. Má sýrovou až oříškovou chuť a fantasticky se snoubí např. se saláty, je vhodné pro dochucení polévek, pomazánek, ranních smoothie, prostě do všeho!

Pokud existuje nějaká ingredience, která u mě doma nikdy nesmí chybět, pak je to právě lahůdkové droždí. Je škoda, že ho zná a využívá jen tak málo žen. Díky Tebi droždí získáte snadno mnoho důležitých živin a mikronutrientů v přirozené podobě a navíc dodá vašim pokrmům lahodnou chuť.

Jak zhubnout v menopauze - lahůdkové droždí

Tip pro dokonalou pleť a bystrý mozek v menopauze – užívejte lahůkové droždí

A jaké že tento zázrak obsahuje dobroty? No posuďte sami!

Vitamíny skupiny B:

  • Thiamin (B1): je nutný pro zisk energie z karbohydrátů a potravy celkově, důležitý pro správnou činnost srdce a nervové soustavy, je součást enzymů spolupracujícím na metabolických procesech v těle
  • Riboflavin (B2): podílí se na transportu železa v těle, součást metabolických procesů, ovlivňuje růst a kvalitu kůže a vlasů
  • Niacin (B3): je důležitý pro správnou práci mysli, má pozitivní vliv na zdraví kůže a sliznic
  • Kyselina pantotenová (B5): je nutná pro správné užití tuků v těle, podporuje metabolismus a správu hmotnosti, redukuje riziko padání vlasů a jejich předčasné šedivění, má pozitivní vliv na kvalitu vlasů, nehtů a kůže
  • Vitamín B6: pomáhá tělu manipulovat se železem, je nutný pro funkci svalů, je důležitý pro činnost imunitního systému
  • Kyselina listová (B9): ovlivňuje správný vývoj plodu, je důležitý pro zdravou krev a kardiovaskulární systém

Přednosti a přínosy lahůdkového droždí

Obsahuje vysoké % bílkovin! Přitom má nízký obsah tuku a vyniká vysokým obsahem vitaminů skupiny B. Dokonce se řadí mezi jeden z nejbohatších zdrojů těchto vitamínů vůbec. Vitamíny B se podílí na metabolismu sacharidů, podporují nervovou soustavu a zajistí vám krásnou pevnou pleť. Je bohaté na minerální látky, z nichž nejvýznamnější je chrom, který napomáhá udržet stabilní hladinu krevního cukru a inzulínu. Takže pokud máte diabetes – šup šup šup na nákup ?

Navíc pomáhá k efektivnímu využití glukózy a tím perfektně snižuje chuť na sladké. Lahůdkové droždí, které není dochuceno ječným sladem (to je třeba si ohlídat), je vhodné i pro bezlepkovou dietu . Má mírně slanou chuť, takže díky němu můžete snížit obsah přidané soli v pokrmech.

  • jasná a pevná pokožka
  • lesklé vlasy
  • pevné nehty
  • napomáhá vstřebávnání tuků
  • napomáhá transportovat cukr do jater a svalů, kde je využíván
  • má skvělý vliv na ovládání vlčího hladu
  • podporuje látkovou výměny tuků
  • prevence diabetu 2. typu
  • napomáhá snížení LDL cholesterolu

Využití v kuchyni

Použití lahůdkového droždí je velmi široké. Hlavně pokud omezíte nebo zcela vyřadíte mléčné výrobky, nahradí vám v pokrmech tolik oblíbenou sýrovou chuť. Dokonce s ním dosáhnete i falešné „vajíčkové“ chuti. Zvláště když ho ještě zkombinujete s černou solí. Určitě ho vyzkoušejte… pro mě fantasticky doplňuje např. chuť salátů a senzační je také do polévek.

Je skvělé ho tedy přidávat např. do

  • salátů
  • pomazánek
  • omáček
  • polévek
  • smoothie

Já přidávám aspoň 1x denně, do některého ze tří jídel, 1 pol. lžíci.

Díky lahůdkovému droždí získá totiž každý pokrm šmrnc a jemnost. Například, když ho smícháte 2:1 s rozemletou mandeládou (30g mandlí + 20g sluneč. semínek) nebo s kešu oříšky, získáte výbornou bezmléčnou alternativu k parmazánu, která je vynikající na salát. Posypat si s ním jednoduše můžete i žitný chleba namazaný třeba tvarohem nebo pomazánkou.

A kde ho seženete?

V každé zdravé výživě a dokonce již i v supermarketech.

Já jsem jich ochutnala několik a nejvíc jsme si oblíbila toto. Je sice dražší, ale chuťově a struktutou se mu nic nevyrovná… Objednávám si ho přes vitalvibe.eu na stránkách ZDE>>. Stačí ho vyhledat pod názvem lahůdkové droždí.

Ostatní druhy koupíte v prodejnách Country life či jiných prodejnách se zdravou výživou.

A pokud k tomu ještě chcete zdravě zhubnout nějaké to kilo, které jste v menopauze nabraly, zkuste si poladit stravování podle eBooku zdarma – 11 tipů jak zhubnout v menopauze. Najdete v něm konkrétní, metabolicky a hormonálně vstřícné tipy, jak pozměnit výběr potravin, jejich kombinace a poměry + způsob, jakým jíst, abyste nějaké to kilo zhubly. Držím palce – a přeji ať vám kila fičí dolů!

 

Jak zhubnout v menopauze - Bára Wolfová Balcarová - poradce v programu Metabolic Balance®

Tip pro dokonalou pleť a bystrý mozek v menopauze – užívejte lahůkové droždí

Bára Wolfová Balcarová
Jmenuji se Bára a mojí profesí a zároveň i velkou vášní je zdravé jídlo, které ctí a respektuje individuální potřeby našeho těla. Jsem nutriční specialista a zároveň pracuji jako odborný výživový poradce při unikátním německém výživovém projektu Metabolic Balance®. Pomohu vám porozumět jedinečným potřebám vašeho těla, naučím vás vycházet svému tělu vstříc, a díky tomu uvést vaše hormonální reakce těla do rovnováhy, podpořit zdravý metabolizmus a zároveň získat optimální váhu. Můj příběh si můžete přečíst zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů