Máte někdy pocit, že se vaše emoce pohybují jak na horské dráze bez jasného směru? Že jednoho dne jste plné energie a optimismu, zatímco druhý den se cítíte bez nálady a zoufale hledáte způsob, jak se dostat z „temného údolí“? Pokud jste v období menopauzy, pak se pravděpodobně setkáváte s podobnými emocionálními výkyvy, které mohou být dost náročné a často i velmi záhadné....
Celý článek
V průběhu menopauzy mohou ženy zažívat hluboké hormonální změny, které jsou často provázeny i změnami v celkovém zdraví. Hormonální bouře a proměny těla mohou být opravdu velkou výzvou, ale s vhodnými doplňky stravy je možné tuto fázi proměnit ve skvostné období plné energie a pohody. Vedle vyváženého, metabolicky a hormonálně podporujícího stravování, které je tím hlavním pilířem celkového zdraví, mohou být...
Celý článek
V květnu 2020 jsem měla příležitost publikovat článek na téma vlivu stravy na období menopauzy v časopisu pro ženy, které procházejí menopauzou MY50. Napadlo mě, že by se vám časopis mohl líbit a tak ho zde sdílím. Celé povídání o stravě a nejen o ní + další zajímavé články na témata, která vás možná budou také zajímat, najdete v časopise, který si můžete celý stáhnout...
Celý článekStále častěji od vás dostávám dotazy týkající toho, co dělat v souvislosti se šířící se nákazou koronaviru. Protože není v mých silách odpovídat na tyto dotazy jednotlivě, tak to dělám nyní formou videa a článku s konkrétními doporučeními… Nechci říkat, že moje doporučení níže jsou vhodná pro každou z vás… Každá jsme jiná a tak i vy to můžete mít jinak. Já sama jsem si...
Celý článekNedávno jsem odpovídala na žádost o radu jedné ženě. Psala, že jednou za čtvrt roku trpí záněty močového měchýře. Snaží se jíst zdravě, vynechala cukr ve všech podobách. Ale ve chvíli, kdy prochladne, reaguje její tělo zánětem močového měchýře. Pije bylinkové čaje, užívá Blokurimu a Colostrum. Ale záněty se stále vracejí. Tohle není ojedinělý případ. Často se ve své...
Celý článek
Víte, proč tolik žen nikdy nezhubne? A víte proč tolik žen, které zhubnou a zakusí účinky metabolicky vstřícného stravování, není schopno dlouhodobě tento životní styl udržet, vrátí se k původním zyvklostem a svezou se na vlně jo-jo efektu? Proč k tomu dochází? Může za to daný způsob stravy, protože přece „není normální“, nebo je příliš „fanatický“? Může za to naše slabá vůle či...
Celý článek
Jasná a vypnutá pleť, lesklé vlasy, pevné nehty, zdravotní přínosy! Hlídejte si příjem vitamínů skupiny B. Ovlivňují nejen kvalitu pokožky, ale dokonce i naši paměť. Ne nadarmo se jim říká „nervové“ vitamíny 🙂 „Béčka“ dokáží mozek udržet v chodu jako v mládí. Chcete-li si zajistit přirozený bohatý zdroj vitamínů skupiny B a nechcete polykat pilulky, kupte si TEBI droždí! Nebo také...
Celý článek
Nemusíte stárnout tak, jako stárli vaši rodiče… Vitalitu a mladistvý vzhled si můžete uchovat až do pozdního věku. Na základě nejnovějších poznatků dali vědci dohromady tzv. „černou listinu“ věcí, které urychlují proces stárnutí a zhoršují symptomy menopauzy. Zkuste se jim tedy pokud možno vyhýbat. Co nám v menopauze neprospívá? Opalování – tady platí všeho s mírou. Kouření (včetně toho pasivního) – raději...
Celý článekČím dál tím častěji se setkávám s dotazy žen, jak a co jíst v menopauze, jak nastavit správně stravu tak, aby přestaly „nabírat“ a aby se cítily lépe a zklidnily rozbouřenou hormonální hladinu. Také se obáváte všeho, co souvisí s přechodem, tedy menaopauzou? Je pro vás menopauza strašákem? Trpíte pověstnými návaly horka a pocení typu, že jste během vteřiny mokré jako kdyby na vás někdo...
Celý článek
11 TIPŮ JAK ZHUBNOUT V MENOPAUZE!
MŮJ UKÁZKOVÝ HUBNOUCÍ JÍDELNÍČEK NA 30 DNŮ - 108 receptů na hubnutí
