Autor Barbora Wolfová Balcarová

O autorovi

Jmenuji se Bára a mojí profesí a zároveň i velkou vášní je zdravé jídlo, které ctí a respektuje individuální potřeby našeho těla. Jsem nutriční specialista a zároveň pracuji jako odborný výživový poradce při unikátním německém výživovém projektu Metabolic Balance®. Pomohu vám porozumět jedinečným potřebám vašeho těla, naučím vás vycházet svému tělu vstříc, a díky tomu uvést vaše hormonální reakce těla do rovnováhy, podpořit zdravý metabolizmus a zároveň získat optimální váhu. Můj příběh si můžete přečíst zde >>
Jak si poradit s výkyvy nálad v mneopauze

Strategie jak se vypořádat s výkyvy nálad v menopauze

Máte někdy pocit, že se vaše emoce pohybují jak na horské dráze bez jasného směru? Že jednoho dne jste plné energie a optimismu, zatímco druhý den se cítíte bez nálady a zoufale hledáte způsob, jak se dostat z „temného údolí“? Pokud jste v období menopauzy, pak se pravděpodobně setkáváte s podobnými emocionálními výkyvy, které mohou být dost náročné a často i velmi záhadné....

Celý článek
Doplňky stravy v menopauze

Zachovejte si mladistvou vitalitu – doplňky stravy pro zdravou menopauzu

V průběhu menopauzy mohou ženy zažívat hluboké hormonální změny, které jsou často provázeny i změnami v celkovém zdraví. Hormonální bouře a proměny těla mohou být opravdu velkou výzvou, ale s vhodnými doplňky stravy je možné tuto fázi proměnit ve skvostné období plné energie a pohody. Vedle vyváženého, metabolicky a hormonálně podporujícího stravování, které je tím hlavním pilířem celkového zdraví, mohou být...

Celý článek
Menopauza a diabetes klíčová role stravy při prevenci diabetu a hubnutí

Diabetes a váha pod kontrolou i v období menopauzy – pozitivní vliv Metabolic Balance

Stále častěji za mnou přicházejí ženy, které procházejí menopauzou, mají vysokou nadváhu, potřebují poměrně dost zhubnout a zároveň se léčí s diabetem 2. typu. Proč se u žen v menopauze často objevuje diabetes? Menopauza je fáze, kterou prochází každá žena, ale může s sebou přinést i několik zdravotních výzev, včetně zvýšeného rizika diabetu 2. typu. Důvody jsou různé jsou různé, pojďme se...

Celý článek
žena před a po dietě s Metabolic Balance

Andrea zhubla z 96 na 65 kg – krásná proměna s Metabolic Balance

Andrea zhubla s programem Metabolic Balance úspěšně z 96 kg na 65 kg. Její výsledek je krásná ukázka toho, jak silný záměr, dobrá motivace a dobře sestavený jídelní plán mohou zafungovat. Moc Andrejce děkuji za sdílení jejího inspirujícího příběhu… „S programem Metabolic Balance  jsem se setkala, tak jako i řada dalších klientů, na Facebooku. Mojí hlavní motivací bylo zhubnout, což se mi...

Celý článek
Jak zhubnout v menopauze - časopis ke stažení zdarma

Povídání o vlivu stravy na prožívání menopauzy + časopis MY50 ke stažení

V květnu 2020 jsem měla příležitost publikovat článek na téma vlivu stravy na období menopauzy v časopisu pro ženy, které procházejí menopauzou MY50. Napadlo mě, že by se vám časopis mohl líbit a tak ho zde sdílím. Celé povídání o stravě a nejen o ní + další zajímavé články na témata, která vás možná budou také zajímat, najdete v časopise, který si můžete celý...

Celý článek

7 tipů, jak podpořit svoji sílu, odolnost a imunitu

Stále častěji od vás dostávám dotazy týkající toho, co dělat v souvislosti se šířící se nákazou koronaviru. Protože není v mých silách odpovídat na tyto dotazy jednotlivě, tak to dělám nyní formou videa a článku s konkrétními doporučeními… Nechci říkat, že moje doporučení níže jsou vhodná pro každou z vás… Každá jsme jiná a tak i vy to můžete mít jinak. Já sama jsem...

Celý článek
Otužování bojuje proti zánětům posilováním imunitního systému

Jak rychle a efektivně podpořit svoji imunitu – nejen Coronavirus

Milé ženy. Stále častěji od vás dostávám dotazy týkající toho, co dělat v souvislosti se šířící se nákazou Coronaviru. Protože není v mých silách odpovídat na tyto dotazy jednotlivě, tak to dělám nyní formou videa a článku s konkrétními doporučeními, které jsem publikovala na svém druhém webu www.perfectbalance.cz. Najdete tam jak video, tak celý článek i další zajímavé odkazy, včetně videonávodu na dýchací...

Celý článek

Jste perfekcionistky, které se příliš snaží? Vliv stresu na hubnutí

Tohle video je určeno primárně ženám, které se příliš snaží. Může náš přílišný ženský perfekcionismus, přičinlivost a někdy až urputnost o to být ve všem dokonalé mít vliv na to, zda hubneme rychle, pomalu nebo vůbec ne? Jsem přesvědčena, že ano. Tohle nastavení totiž působí v našem těle chronický stres. Původně to měl být krátký příspěvek na facebook, jenom takový...

Celý článek

Jak jsem se zbavila chronických zánětů močových cest

Nedávno jsem odpovídala na žádost o radu jedné ženě. Psala, že jednou za čtvrt roku trpí záněty močového měchýře. Snaží se jíst zdravě, vynechala cukr ve všech podobách. Ale ve chvíli, kdy prochladne, reaguje její tělo zánětem močového měchýře. Pije bylinkové čaje, užívá Blokurimu a Colostrum. Ale záněty se stále vracejí. Tohle není ojedinělý případ. Často se ve své...

Celý článek
Lucie Bílá a Bára Wolfová Balcarová - povídání s životě a stravě podle Metabolic Balance®

Mám ráda život – s Lucií Bílou o životě a stravě podle Metabolic Balance®

S Lucií Bílou jsem se setkala v srpnu 2013, kdy se rozhodla na základě doporučení vyzkoušet program Metabolic Balance®. Už tenkrát se jí krásně podařilo přenastavit stravování a zhubnout, ale nemilé životní okolnosti, které jí tenkrát nečekaně vstoupily do života, odvedly na čas její pozornost jiným směrem. Letos jsme se ale opět setkaly a Lucie se rozhodla pro aktualizaci svého původního...

Celý článek