11 tipů jak zhubnout v menopauze
Stáhněte si eBook zdarma!
Naučte se jak jíst pro podporu zdravých hormonálních reakcí těla, zdravý metabolizmus a extra energii. Tipy, rady a doporučení jak zhubnout a stravovat se v menopauze.
Krásný den! Vítám vás!
Já jsem Bára a mojí profesí a zároveň i velkou vášní je zdravé jídlo, které ctí a respektuje jedinečné potřeby našeho těla. Jsem nutriční specialista a zároveň pracuji jako odborný výživový poradce při unikátním výživovém projektu Metabolic Balance®. Pomáhám ženám porozumět jedinečným potřebám jejich těla a učím je, jak vycházet svému tělu vstříc. Díky tomu je možné uvést hormonální reakce těla do rovnováhy, podpořit zdravý metabolizmus a zhubnout i během menopauzy.
Nejčtenější článek
Máte někdy pocit, že se vaše emoce pohybují jak na horské dráze bez jasného směru? Že jednoho dne jste plné energie a optimismu, zatímco druhý den se cítíte bez nálady a zoufale hledáte způsob, jak se dostat z „temného údolí“? Pokud jste v období menopauzy, pak se pravděpodobně setkáváte s podobnými emocionálními výkyvy, které mohou být dost náročné a často i velmi záhadné....
Celý článek
V průběhu menopauzy mohou ženy zažívat hluboké hormonální změny, které jsou často provázeny i změnami v celkovém zdraví. Hormonální bouře a proměny těla mohou být opravdu velkou výzvou, ale s vhodnými doplňky stravy je možné tuto fázi proměnit ve skvostné období plné energie a pohody. Vedle vyváženého, metabolicky a hormonálně podporujícího stravování, které je tím hlavním pilířem celkového zdraví, mohou být...
Celý článek
Stále častěji za mnou přicházejí ženy, které procházejí menopauzou, mají vysokou nadváhu, potřebují poměrně dost zhubnout a zároveň se léčí s diabetem 2. typu. Proč se u žen v menopauze často objevuje diabetes? Menopauza je fáze, kterou prochází každá žena, ale může s sebou přinést i několik zdravotních výzev, včetně zvýšeného rizika diabetu 2. typu. Důvody jsou různé jsou různé, pojďme se...
Celý článek
Andrea zhubla s programem Metabolic Balance úspěšně z 96 kg na 65 kg. Její výsledek je krásná ukázka toho, jak silný záměr, dobrá motivace a dobře sestavený jídelní plán mohou zafungovat. Moc Andrejce děkuji za sdílení jejího inspirujícího příběhu… „S programem Metabolic Balance jsem se setkala, tak jako i řada dalších klientů, na Facebooku. Mojí hlavní motivací bylo zhubnout, což se mi...
Celý článek
V květnu 2020 jsem měla příležitost publikovat článek na téma vlivu stravy na období menopauzy v časopisu pro ženy, které procházejí menopauzou MY50. Napadlo mě, že by se vám časopis mohl líbit a tak ho zde sdílím. Celé povídání o stravě a nejen o ní + další zajímavé články na témata, která vás možná budou také zajímat, najdete v časopise, který si můžete celý...
Celý článekStále častěji od vás dostávám dotazy týkající toho, co dělat v souvislosti se šířící se nákazou koronaviru. Protože není v mých silách odpovídat na tyto dotazy jednotlivě, tak to dělám nyní formou videa a článku s konkrétními doporučeními… Nechci říkat, že moje doporučení níže jsou vhodná pro každou z vás… Každá jsme jiná a tak i vy to můžete mít jinak. Já sama jsem...
Celý článek
Milé ženy. Stále častěji od vás dostávám dotazy týkající toho, co dělat v souvislosti se šířící se nákazou Coronaviru. Protože není v mých silách odpovídat na tyto dotazy jednotlivě, tak to dělám nyní formou videa a článku s konkrétními doporučeními, které jsem publikovala na svém druhém webu www.perfectbalance.cz. Najdete tam jak video, tak celý článek i další zajímavé odkazy, včetně videonávodu na dýchací...
Celý článekTohle video je určeno primárně ženám, které se příliš snaží. Může náš přílišný ženský perfekcionismus, přičinlivost a někdy až urputnost o to být ve všem dokonalé mít vliv na to, zda hubneme rychle, pomalu nebo vůbec ne? Jsem přesvědčena, že ano. Tohle nastavení totiž působí v našem těle chronický stres. Původně to měl být krátký příspěvek na facebook, jenom takový...
Celý článekNedávno jsem odpovídala na žádost o radu jedné ženě. Psala, že jednou za čtvrt roku trpí záněty močového měchýře. Snaží se jíst zdravě, vynechala cukr ve všech podobách. Ale ve chvíli, kdy prochladne, reaguje její tělo zánětem močového měchýře. Pije bylinkové čaje, užívá Blokurimu a Colostrum. Ale záněty se stále vracejí. Tohle není ojedinělý případ. Často se ve své...
Celý článek
S Lucií Bílou jsem se setkala v srpnu 2013, kdy se rozhodla na základě doporučení vyzkoušet program Metabolic Balance®. Už tenkrát se jí krásně podařilo přenastavit stravování a zhubnout, ale nemilé životní okolnosti, které jí tenkrát nečekaně vstoupily do života, odvedly na čas její pozornost jiným směrem. Letos jsme se ale opět setkaly a Lucie se rozhodla pro aktualizaci svého původního...
Celý článek
11 TIPŮ JAK ZHUBNOUT V MENOPAUZE!
MŮJ UKÁZKOVÝ HUBNOUCÍ JÍDELNÍČEK NA 30 DNŮ - 108 receptů na hubnutí
